※イメージ画像

自転車で通える温泉施設に行き、「サウナ→水風呂→外気浴」の1セットで「整う」ことが、ここ1年ほどのストレス発散になっている。受付で体温チェックがあり、館内での会話は極力控えるようにアナウンスされている。高湿度のサウナ室では、みな無言なので飛沫が飛ぶこともない。

相次ぐ緊急事態宣言の中で、感染の危険も小さく、お手軽にストレス発散できる空間がサウナである。水分を絞りだし体力を消耗した後の楽しみが、風呂上りのビール。キンキンに冷えた最初の一杯は、人生最高の瞬間である。

しかし、先日のコラム「アルコールもカフェインも毒物なのかもしれない」で記したように、アルコールが健康に悪いとの認識から、断酒を心掛けるようになった。